Con l’estate sempre più alle porte non ci resta che metterci in forma: come, vi chiederete voi?!
Di solito i modi sono sempre gli stessi: sport, alimentazione giusta e stile di vita adeguato.
Ma adesso possiamo fare di più!
L’American Pistachio Growers, un’associazione americana che rappresenta i coltivatori di pistacchio americano, ha iniziato a promuoverne i valori nutrizionali.
In effetti quando si fa sport non deve mai mancare un adeguato consumo di frutta a guscio come noci, mandorle e pistacchi.
I pistacchi, in particolare, sono una buona fonte di energia, soprattutto quando siamo in una fase di calo energetico dovuto a un momento di stress.
Oltre all’energia sono dotati di tanti minerali come potassio e magnesio, ma anche di vitamine, come la B1, B6 e PP, che contribuiscono ad aumentare la resistenza e l’energia muscolare durante l’attività sportiva.
Sono spesso utilizzati anche dagli atleti professionisti prima e dopo l’allenamento perché portano tanti oli vegetali e sostanze antiossidanti.
Che dire … che pistacchio sia!!! 🙂
Vivere è facile, vivere bene è meglio.
La Ludo