Avete mai sentito parlare di Balance Training?
Si tratta di un nuovo allenamento di tipo funzionale che servirebbe per ottenere l’equilibrio muscolo-scheletrico.
Tuttavia sembrerebbe che sia in grado di rendere il proprio fisico ben modellato proprio in virtù del concetto che l’equilibrio psicofisico, di cui tanto si parla negli ultimi anni, sia strettamente connesso al sentirsi bene e in forma.
Insomma l’allenamento cosiddetto dell’equilibrio potrebbe essere la novità principale che troveremo in palestra al ritorno dalle nostre vacanze estive.
Si tratta di un esercizio sviluppato più di dieci anni da un gruppo di medici e di ginnastica curativa, poi arrivata ai principali centri di fitness inglesi, grazie ai buoni risultati raggiunti dalle persone che si erano sottoposte al Balance Training.
Risulta particolarmente indicato per risolvere tutti i problemi di postura, le cui conseguenze più comuni sono il mal di schiena, dolore alle spalle, alle gambe, alle anche e altro ancora.
Per praticarlo bastano un tappetino, per tutti gli esercizi da svolgere a terra; una palla medica e una pedana oscillante.
E’ adatto a tutti perché prevede degli specifici livelli di difficoltà.
E’ invece fortemente sconsigliata a tutti coloro che hanno malattie che compromettono l’equilibrio, come ad esempio la labirintite.
Vivere è facile, vivere bene è meglio.
La Ludo
Fonte: http://www.amando.it/salute/sport-fitness/balance-training.html
L'articolo Migliora l’equilibrio con il Balance Training sembra essere il primo su WhatsIN.