Vi è mai capitato di sentire parlare dell’età fitness?
Per chi non lo sapesse, l’età fitness è l’età calcolata dal punto di vista di alcuni criteri della salute, come la capacità del corpo di consumare l’ossigeno, e determina la resistenza cardiovascolare.
Insomma, un’età fitness più bassa dell’età cronologica è una cosa ottima perché significa che dal punto di vista dalla salute cardiovascolare stai meglio rispetto agli altri della tua età. Se invece la tua età fitness è più alta di quella cronologica devi seriamente pensare di cambiare lo stile di vita perché sei esposto a rischi più elevati per la salute.
Io ho scoperto la mia qui: ho dovuto rispondere a poche domande (sono in lingua inglese, ma molto semplici) su altezza, età, battiti cardiaci ecc e in pochi minuti ho ricevuto la risposta. Ma non vi dico il risultato perché non si chiede l’età a una signora.
Avevo quasi dimenticato di dirvi la cosa più bella di quest’età fitness: a differenza di quella cronologica, l’età fitness può calare.
Vivere è facile, vivere bene è meglio.
La Ludo
Fonte: well.blogs.nytimes.com/2014/10/15/whats-your-fitness-age