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Un rimedio all’aceto per il raffreddore
Quando eravamo piccoli e ci prendeva il raffreddore, con relativo mal di testa, mia mamma provvedeva subito mettendo a bollire dell’acqua in cui versava un bicchiere di aceto di mele, dopo di che ci...
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Qual è la vostra età fitness?
Vi è mai capitato di sentire parlare dell’età fitness? Per chi non lo sapesse, l’età fitness è l’età calcolata dal punto di vista di alcuni criteri della salute, come la capacità del corpo di...
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Tutto muscoli e niente cervello?
Il mondo del fitness e del benessere è certamente cambiato in questi ultimi anni, con mode e tendenze che vanno e vengono in continuazione. Se ripenso agli anni ’80 e ’90 (eh già, non sono più...
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Relazioni: come lasciarsi andare
L’amore è uno dei sentimenti più puri e meravigliosi che esistono al mondo. Fino a quando qualcuno non ti da una botta colossale e tu, che fino a quel momento hai creduto nella bellezza di questo...
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Mettersi in forma a 50 anni
C’è sempre tempo per prendersi cura di se stesse, anzi l’età non deve affatto essere un ostacolo alla scelta di una vita sana e salutare. Prendersi cura del proprio corpo, del resto, significa essere...
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La tisana della nonna
La mia nonna prima di andare a dormire la sera, era solita prendere o un a camomilla o un bicchiere di latte caldo con il miele o, una cosa che mi è rimasta impressa, una tazza di acqua in cui aveva...
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Latte d’asina, un concentrato di benessere
Le proprietà cosmetiche del latte d’asina erano note, soprattutto alle donne, già nell’antichità. Per fare un esempio Cleopatra, amata regina dell’antico Egitto, usava immergersi quotidianamente nel...
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L’ultima tendenza alimentare: la carb diet
Il campo delle diete, si sa, è in continua evoluzione: l’ultima tendenza è la carb diet, dedicata proprio a chi non riesce a rinunciare alla pasta e al pane. L’ideatore si chiama Bob Harper, il quale...
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Acqua di cactus: perché fa bene
Ormai è già qualche anno che le acque vegetali vanno molto di moda: si tratta infatti di bevande light che in genere fanno bene alla salute. L’ultimo trend nel campo è l’acqua di cactus: si ricava dal...
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Benessere donna: il progetto Autostima
A lanciare il Progetto Autostima è l’azienda di deodoranti e bagnoschiuma Dove, da anni attiva in questo campo. Si tratta di un’iniziativa per promuovere il valore dell’autostima e l’accettazione del...
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Ikigai: cosa significa e come trovare il proprio
Ikigai è un concetto giapponese ed è un incrocio tra quello che ami, quello in cui sei bravo, quello di cui il mondo ha bisogno, quello per cui ti pagano. L’aspetto complicato dell’ikigai è che mentre...
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Conoscete la crono-dieta?
Avete mai sentito parlare di crono-dieta? Della serie “dimmi a che ora mangi e ti dirò se ingrasserai!”. La crono-dieta si basa proprio su questo concetto: non importa cosa mangi o quante calorie...
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Doccia fredda: 5 benefici per cui vale la pena farla!
Le freddolose come me tremano al solo pensiero ma in effetti esiste una vera e propria correlazione tra benessere e doccia fredda, ragion per cui ogni tanto vale la pena farla! E’ quanto riporta In a...
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Il decalogo del benessere
Presi dalla quotidianità, difficilmente riusciamo a prenderci cura di noi stessi: per questo oggi vi invito a regalarvi un pò di benessere, con il mio imperdibile decalogo che vi farà stare meglio....
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Salvia, proprietà e benefici
Tutte le erbe hanno grandi benefici per la nostra salute: non è cosa nuova, lo sapevano persino le nostre nonne! Tra queste la salvia è sicuramente una delle più importanti: tipica dell’Europa...
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Buoni propositi: obiettivo raggiunto!
Il più delle volte parliamo di come raggiungere il nostro peso forma ideale, ma una volta che ce l’abbiamo fatta, cosa dobbiamo fare? Il percorso infatti non finisce quando la bilancia indica il peso...
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Tutti i benefici del mango, non solo per la linea!
La frutta, si sa, fa bene: e questo è un dato di fatto! Ma ci sono alcuni frutti che si distinguono particolarmente per le loro incredibili e svariate proprietà. Tra questi di sicuro il mango: si...
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Dimagrire con una bella risata
Sembra uno scherzo ma non lo è: ridere non solo fa bene allo spirito, ma anche al corpo! Pensate che può addirittura farci dimagrire: una bella risata, di quelle che tolgono il fiato, può far bruciare...
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Perdere peso sì, ma senza bilancia
Se ci stiamo allenando per perdere peso (l’ideale è sempre combinare dell’esercizio fisico con una sana alimentazione), la bilancia non è per forza l’alleato numero uno per verificare i nostri...
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Il sistema immunitario, quello sconosciuto …
Il sistema immunitario, quello sconosciuto … Volete sapere perché ho intitolato così l’articolo del giorno della mia rubrica? Perché sul sistema immunitario circolano molte teorie, il più delle volte...
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