Per perdere peso altro che dieta! Ci vuole il cervello!
Secondo un recente studio condotto dalla psicologa Dr Meg Arroll e dalla scrittrice di salute Louise Atkinson, il fulcro della questione sta nell’imparare a controllare le proprie abitudini alimentari.
E non solo!
La psicologia ci dice addirittura di più: cambiare la postura, massaggiarsi la testa o sfiorarsi con un elastico potrebbe aiutarci a non cadere nella tentazione di aprire la scatola dei biscotti.
Ecco qualche dritta per imparare a domare la voglia di qualcosa di buono con delle azioni facili e talvolta anche romantiche.
- Hai bisogno di cioccolato? Cerca qualcuno da abbracciare: che sia tua figlia o il tuo animale domestico non importa!
- Hai voglia di cibo trash? Prova a concentrarti su una sfida fisica.
- Desideri un dolce? Prova a toccarti la fronte!
- Sei triste e pensi che solo una torta potrebbe darti la felicità che meriti? Massaggiati il viso!
- Se stai cercando qualcosa nella dispensa, prova a colpirti con un elastico più volte: il cervello, in questo modo, assocerà l’impulso di mangiare a qualcosa di doloroso.
Siete pronti a provare uno di questi metodi?
Vivere è facile, vivere bene è meglio.
La Ludo
Fonte: http://www.stile.it/2018/08/27/come-perdere-peso-senza-dieta-id-194629/