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La tisana della nonna
La mia nonna prima di andare a dormire la sera, era solita prendere o un a camomilla o un bicchiere di latte caldo con il miele o, una cosa che mi è rimasta impressa, una tazza di acqua in cui aveva...
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Avvicinare i bambini al cibo sano
Una domanda che può suonare retorica ma che ha sempre una maggiore importanza per il futuro dei nostri figli è “Si può avvicinare i bambini al cibo sano? Se si, qual è il modo e soprattutto...
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Caffè dec: tutto ciò che c’è da sapere
E’ risaputo: tutti i procedimenti che hanno come obiettivo l’eliminazione della caffeina da determinati alimenti suscitano dubbi sulla loro salubrità. Oggi cercherò di capire qualche cosa in più sulla...
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5 cose da sapere sull’abbronzatura
L’estate è sempre più vicina! Meglio non farsi trovare impreparate, sopratutto sul tema dell’abbronzatura. La tintarella, tanto amata da tutti, deve essere infatti sempre salutare: vi raccomando...
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Vuoi vivere bene e in forma? Ecco 3 strategie infallibili!
Chi non aspira a vivere a lungo ma anche bene e nella miglior forma possibile!?!? Quello che dobbiamo fare per mantenerci in forma ce lo propinano ogni giorno i media. Tuttavia ci perdiamo nello...
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Gioia & dintorni: perché è così importante
Che la gioia sia un vero e proprio motore della vita di certo non devo dirvelo io! Oltre a darci un’incredibile sensazione di benessere, è anche un input per migliorarci, per aprirci al mondo ed...
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Fame perenne? Il rimedio viene dalla medicina cinese!
Se sei tra quelle che hanno una fame perenne, che sia per nervosismo o per qualsiasi altro aspetto, pare che la soluzione ci sia e venga addirittura dalla medicina cinese. Già da secoli questa...
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Camminare allunga la vita
Uno studio pubblicato sul Journal of the American College of Cardiology ha dimostrato che camminare allunga la vita. Ovviamente non si tratta di una novità, perché in sostanza tutti sappiamo che...
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Una beauty routine senza errori
Il mattino, si sa, ha l’oro in bocca, ma anche i minuti contati! Però la bellezza è importante, soprattutto per noi donne, quindi tra casa, impegni, figli e lavoro, dobbiamo necessariamente trovare il...
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Yoga: un perfetto elisir di bellezza
Chiunque si avvicina allo yoga sceglie, senza dubbio, di intraprendere un viaggio. Un viaggio complesso, ma sicuramente profondo, verso la consapevolezza e soprattutto la scoperta del nostro io più...
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Cogliere l’occasione: imparare a farlo!
Conosco tantissime persone che, giunte a un punto della loro vita, soprattutto in momenti di difficoltà, si fermano. Niente di più sbagliato: la vita va avanti inesorabile e bisogna continuamente...
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Sapete cos’è la mindfullness?
Cos’è la mindfulness? La riposta più semplice potrebbe essere: la pratica del prestare attenzione, sapere dov’è e poter scegliere dove dirigerla. Una definizione un po’ più tecnica potrebbe essere...
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Momondo: quando le distanze si annullano
Sono riuscito a trovare una cosa romantica e al tempo stesso low cost. Coppie lontane venite a me!!! Si chiama momondo ed è una piattaforma digitale per la ricerca di voli e alberghi, in cui è stata...
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Come smascherare un bugiardo
Sicuramente sarà capitato anche a voi di conoscere dei Pinocchio viventi come li chiamo io … Ma diciamocelo pure: non è affatto facile smascherare un bugiardo, anzi a volte impossibile. Servono...
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Perdere peso senza mettersi a dieta
Per perdere peso altro che dieta! Ci vuole il cervello! Secondo un recente studio condotto dalla psicologa Dr Meg Arroll e dalla scrittrice di salute Louise Atkinson, il fulcro della questione sta...
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La pillola per il mal d’amore
Lui ci ha lasciato e noi, inconsolabili, sul divano a consumare montagne di fazzoletti per asciugare le lacrime con la speranza che, da qualche parte del mondo, possa esistere qualcosa in grado di...
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Camminare: consigli per una passeggiata consapevole
La camminata, se fatta con consapevolezza, può essere un prezioso strumento di allenamento mentale ma anche fisico. L’ideale sarebbe sperimentarla in vacanza, quando appunto siamo più rilassati e...
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Bellezza: i consigli per l’autunno
Le giornate sono più fresche e ventilate, i colori cambiano e anche la luce comincia a farsi meno intensa. Arriva così l’autunno, preludio della stagione fredda, che ci coglie sempre con un po’ di...
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Dieta in autunno: tutto quello che non deve mancare
In autunno il nostro corpo, a causa anche dei continui cambiamenti climatici, ha bisogno di maggiore energia, anche a tavola! L’alimentazione del resto, soprattutto quando è semplice e naturale, è una...
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Avete mai sentito parlare di ristoranti fitness food?
Le ultime mode in fatto di ristoranti ci portano davvero lontano: dopo i vegan i glutei free e i luoghi dei senza, ecco che sta prendendo piede una nuova idea di ristorazione. Sono i ristoranti...
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