In autunno il nostro corpo, a causa anche dei continui cambiamenti climatici, ha bisogno di maggiore energia, anche a tavola!
L’alimentazione del resto, soprattutto quando è semplice e naturale, è una vera e propria medicina naturale.
Gli organi che in questa stagione hanno bisogno di una maggiore attenzione sono il fegato e i reni che, a detta degli esperti, vanno proprio coccolati.
La dieta comunque deve essere il più naturale possibile, nel senso che dobbiamo limitarci all’uso e consumo di materie assolutamente di stagione.
Per quanto riguarda la frutta immancabili, sulle nostre tavole, devono essere mele, melograni, kiwi, ricchi di sostanze nutritive davvero preziose per il nostro organismo.
Per quanto riguarda invece le verdure si alla zucca, povera di caloria ma ricca di carotenoidi dalla proprietà lenitive, rinfrescanti e lassative; e anche a tutti i membri della famiglia del cavolo, che sono fondamentali per l’apporto di calcio, fosforo e vitamine.
Vivere è facile, vivere bene è meglio.
La Ludo
Fonte: https://www.amando.it/salute/dieta-nutrizione/alimenti-indispensabili-autunno.html